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再说失眠

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发表于 2021-1-6 15:19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个周末又去游泳比赛做志愿者了。

我选的工作还是计时。

这是规格比较高的美国全国性游泳比赛。

给他们计时蛮开心!

坐在我旁边的是一个美国妇女,同龄人,三个孩子都在游泳队。

我们自然就有很多共同的话题,聊得也很hi。

不知道的人还以为我们是多年的好朋友。她说她的婆婆失眠。

她分享她听到的心理学家的意见:“你如果夜里醒来,千万不要看钟,因为你看了,那个钟就一直在你脑海中,更睡不着。”

她说得很专业似的,哪知我当头一棒:“我们中医不这么看!”

她一个愕然,凝神望着我。

哈!这是我最喜欢的表情!

我告诉她:醒来看钟是失眠的结果,不是失眠的原因;

我们必须要明白她为什么会夜里醒来。

看不看钟和她的失眠没有任何关系。

她一歪头,说对啊!有道理啊!

在我一阵中医普及教育后,她说一定让她的婆婆来找我。

绝大部分人都有过失眠的经历。滋味不好受。

我们将失眠分为下列几种:

突发事件引起的失眠

你喜从天降,或者发生了重大事件,你的脑海被这样的事情占据了,无法入睡。

这种失眠是短暂的,等你这样的事件过去了,失眠就恢复了。

一般无需治疗,除非这个事件影响了你的生理机能。

这个我们会陆续在其它文章里论及。

我们今天讨论的是长时间的失眠症状。

难以入睡、易于惊醒

病人没有任何特别的事情发生,身体也没有任何不舒服,可能会烦躁。

这种睡眠的质量比较差,睡着了还有很多梦,甚至噩梦。

难以入睡的时间不确定,第二天精神很差,大多午后比较累。

中医认为是心阴的一滴血缺少了。

有点难以理解,是吧?

就是这种失眠的治疗要从心脏入手。

一点到三点定时醒来、三点到五点定时醒来

病人没有任何原因地每天这个时间短醒来,像是脑海里设了定时钟。

醒来后精神特别好,数不数羊、看不看钟都无济于事。

病人一定要到3点或者5点才可入睡。

你旅行到不同的时区,同样的状况一样发生,只是时间调到了当地的1点到3点,或者3点到5点。

一点到3点醒来的人,我们要从肝入手治疗。

所有肝癌、肝硬化的病人追溯到几年前都有这个症状;

但是你有这个症状不代表你就是肝癌肝硬化,但是一定是你的肝经有问题了。

这个时候,西医给你的检查可能是B肝、C肝,或者其它原因,你要立刻找中医治疗,就不会担心肝的问题的进一步发展。

3点到5点醒来的人,我们要从肺入手,理由同上。

身体其它部位疾病引起的失眠

比如身体疼痛、咳嗽、痰湿、水积等都是造成失眠的原因。

这些问题解决了,失眠的问题就不药而愈了。

老人体虚失眠

很多老人的失眠源于体虚、心血不足。

酸枣仁汤是老人失眠常用的方剂。

大病初愈后的失眠

病人睡觉时会感到虚热,这是大病初愈后,体内伏饮、胃中宿食等产生浮热,造成失眠。

治疗要去他们的虚热。

整夜无法睡,白天睡

除非你是夜班、或者旅行调时差,这样的失眠是病危的症状了。

治疗也是延缓生命,恐无力回天了。

失眠的人不仅第二天精神萎靡、注意力不集中、头晕等,不治疗更会酿成严重的疾病。

西医治疗失眠的常用药是“安眠药”。

如果你珍惜你的生命,请找中医。


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